::  На главную  ::  Статистика  ::  Правила сайта  ::  О сайте  :: 
  Поиск по сайту:    
 
Навигация
Главная    Новости    Концерты    Интервью    Истории групп    Прочее    Статьи    Заметки    Ссылки    Друзья сайта
Календарь
«    Январь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Ваша реклама

Счетчик

Рекламный блок
 
Общественность: Новости медицины 57
 

  • Найден самый безопасный способ улучшить память

    Существуют ли средства, способные повысить интеллектуальный и творческий потенциал человека? Сегодня фармацевтическая промышленность предлагает нам ряд препаратов, стимулирующих память и интеллект, но все они далеко не безвредны, так как оказывают сильнейшее воздействие на мозговые сосуды. А ведь куда безопаснее прибегнуть к стимуляторам, имеющим натуральное происхождение. Например, эфирные масла, содержащиеся в инжире и тмине, стимулируют нервную систему и улучшают снабжение мозга кислородом, что заставляет работать воображение.

    Если вы - работник умственного труда - пейте чай из тмина. Норма - 2 чайные ложки измельченных семян на чашку. В аптеках продается цветочная пыльца, представляющая собой экстракт биоактивных веществ, повышающих уровень умственной и физической работоспособности. Правильно поступают те, кто ежедневно ест на завтрак яйца, не опасаясь холестерина: содержащееся в яйце вещество летин - прямо-таки ускоритель мозговой деятельности. В общем, мечтаете стать гением - ешьте яичницу и пейте чай с тмином или из цветочной пыльцы, закусывая его инжиром! Результат гарантирован! Правда, не забудьте, что подобные средства только усиливают способности, данные человеку от природы.

    www.pravda.ru

    Это актуально!
    Во время кризиса нужно себя баловать!
    Или как пережить трудные времена без потери для здоровья
    48(134) от 27 ноября 2008 // Беседовала Ирина САВЧЕНКО

    Мы встретились с академиком РАМН, директором Центра профилактической медицины, д.м.н., профессором Рафаэлем Гегамовичем Огановым в самый разгар обсуждений во всех СМИ кризиса и его последствий. Дескать, и то у нас нехорошо, и это… А будет совсем плохо. Цены на нефть упали, строительство вот-вот замрет. Граждан уверяют, что все, что накоплено непосильным трудом, не пропадет. Граждане не верят. И очень переживают. Как всеобщая атмосфера надвигающегося неустройства отражается на самочувствии? И как поддержать на этом фоне убывающее здоровье?
    Над нами «русский крест»?

    - Сейчас много разговоров о том, что опять придется выживать, не до жиру - быть бы живу. Какое уж тут здоровье, если денег не будет?


    - Мы, врачи, и особенно кардиологи, можем четко сказать: нет прямой связи между количеством денег и состоянием здоровья. Если бы так все было просто, то Западная Европа не знала не ведала бы никаких проблем со здоровьем. Денег много, они богаты, качество жизни выше. Но... проблемы есть, и очень серьезные. Кризис может быть вполне местного масштаба - развод, смерть близкого человека, неудачи в творчестве, потеря работы. Это, так сказать, одна сторона медали. Что касается наших кризисов, то первый всплеск смертности среди людей трудоспособного возраста наблюдался в начале 90-х годов. Связать его с чем‑либо, кроме психо-социального стресса, невозможно. Именно с ним вошло сначала в медицинский, а затем и в общественный обиход понятие «русский крест». Когда одновременно шло снижение рождаемости и увеличение смертности. Этот всплеск был в начале 90-х годов, после развала Союза. Кроме социального стресса объяснить рост смертности нечем. Даже питание стало более простым, а значит, более здоровым... Затем смертность начала снижаться. А следующий всплеск был уже в 1998 году, после дефолта, который затронул практически всю страну.

    То, что происходит сейчас, пока не похоже на кризис. И никакого увеличения смертности мы не наблюдаем. Но если начнется развертывание кризиса, то, скорее всего, мы узнаем о состоянии здоровья нации только на следующий год, когда появится статистика.

    - Рассмотрим худший вариант: кризис уже ввел многих в стресс. Что вы можете посоветовать как терапевт, как себя вести, чтобы не потерять здоровье?

    - Однозначного ответа, который бы подходил для всех и каждого, нет. Главный вопрос в том, как человек воспринимает ситуацию. Под это восприятие и надо подбирать метод. А из общих рекомендаций я бы посоветовал не воспринимать ситуацию как окончательный провал. Затем, конечно, неплохо бы отвлечься. Если есть какое-то хобби, то нужно им заняться. Очень хорошо снимают стресс физические нагрузки. Неважно, какие. Это может быть просто прогулка или работа в саду. Лыжи, танцы, сауна, если, конечно, нет противопоказаний.

    Не надо бороться с едой!

    - Одним из факторов риска вы называете неправильное, нездоровое питание. А что значит - здоровое?

    Сам термин «здоровое питание» или «здоровый образ жизни» для меня, все равно что, знаете... коммунизм. Нечто идеальное и недостижимое. Поэтому мне больше нравится термин «рациональное питание» или сбалансированное. Принципы здесь простые: не вдаваться в какие-то диеты, не взвешивать на аптекарских весах граммы еды. В обычной жизни это просто нереально! К тому же человек может выдержать жесткую диету очень ограниченное время. Дальше он срывается или проявляются какие-то побочные эффекты. Поэтому я не советовал бы с целью укрепления здоровья придерживаться жестких диет. К тому же ни одна жесткая диета не увеличила продолжительность жизни населения в целом. Я исхожу из того, что пища должна приносить удовольствие. Нельзя же всю жизнь бороться. И так мы боремся то за мир, то за урожай... Если еще бороться с едой, то, в общем-то, зачем тогда жить? Основу питания в большей степени должны составлять продукты растительного происхождения. По рекомендации Всемирной организации здоровья мы должны съедать в день 100 г мяса и 400 г овощей и фруктов. Причем самых обычных. Плюс молоко. Если пирожное снимает стресс, съешьте его. И тут неважно, растет ли вес. Для здоровья важнее снять стресс, чем пребывать в нем постоянно. Лучше бороться потом с весом, чем впасть в депрессию. И любые действия, которые будут доставлять вам удовольствие, - будут противодействовать стрессу.

    - Может быть, в период кризиса стоит как-то особенно заняться своим здоровьем? Пройти диспансеризацию, например. Районная поликлиника ведь никуда не делась...

    - Не надо бежать в поликлинику сдавать мочу. И вообще, можно довести себя до стресса, если рьяно хвататься за лечение. Человеку среднего возраста, если у него нет каких-то хронических заболеваний, достаточно измерить давление, холестерин и уровень глюкозы, объем талии (у женщин она не должна превышать 88 см, мужчин 102 см). Это очень простые показатели, которые уже могут многое сказать: есть риск заболеть или нет.

    Не занимайтесь умственной жвачкой

    - Кто больше склонен впадать из стресса в депрессию? Мужчины? Женщины? Трудоголики? Домохозяйки?

    - Женщины более склонны к депрессивным состояниям. Трудоголик может не замечать стрессовых ситуаций, пока у него все в порядке на работе. Одиночка страдает больше. Он не может ни на что отвлечься, занимается умственной жвачкой. И еще больше растравляет свои раны.

    - Есть люди успешные во всех смыслах, но, находящиеся в состоянии постоянного самоедства, неудовольствия. Можно ли человека научить радоваться жизни?

    - Думаю, что характерологические особенности закладываются на генетическом уровне. Качество жизни - это то, как человек его воспринимает. Есть, конечно, методики, которые могут сгладить негативный настрой... Но я считаю, что научить оптимизму сложно, и мы условно делим людей на два типа. Тип «А»: активен, агрессивен, все время с кем-то борется. Он успешен или трагичен... И он-то получает все болячки сполна, чаще страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Другой - тип «Б»: ему ничего не нужно, лежит на диване, не рвется в начальники. У него значительно меньше будет стрессовых ситуаций. И проживет он дольше. Изменить типажи очень трудно. Да и нужно ли? Что касается каких-то проблем со здоровьем, то ими, конечно, нужно заниматься. Возможностей и диагностических, и медикаментозных, и хирургических сейчас масса. Нужно идти к доктору.

    И нужно помнить, что жизнь, как зебра, - полосатая. Сегодня полоса черная. Но за ней обязательно блеснет светлая, белая полоска.

    Медицинский факт

    Высокий уровень холестерина - один из главных факторов поражения сосудов при атеросклерозе. Но уровень холестерина можно контролировать. Препарат ФИШант-С является безопасным средством восстановления обмена холестерина и нормализации микрофлоры кишечника. Клиническая эффективность доказана 15-летней практикой применения его в 1‑й градской больнице им. Пирогова. (www.penta-med.ru)

    Со стрессом на Вы

    Классическое определение гласит, что стресс - это состояние психического напряжения, обусловленного выполнением деятельности в особенно сложных условиях. В зависимости от выраженности стресс может оказывать положительное, мобилизующее влияние (физиологический стресс) и отрицательное, угнетающее (патологический стресс).

    Страх перед увольнением, неприятности у родных, невыплаченная ипотека в условиях финансовой нестабильности и тому подобные обстоятельства могут загнать в патологический стресс даже оловянного солдатика. Что уж говорить о простых смертных, с семьями, детьми и порушенными надеждами на лучшее будущее. Не суть, по какой причине это произошло, но факт, что из ситуации надо выбираться.

    А вот с этим как раз возникает проб­лема. Под стрессом организм отказывается подчиняться слову «надо». Но человек смело перешагивает через это состояние, ведь он читал знаменитые слова Селье о том, что «стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете». Он берет себя за шиворот, включает волю к победе... и ломает себя. После критического числа таких переломов конструкция может пойти вразнос.

    Так что вряд ли хорошая идея - заговаривать зубы страху, вместо того чтобы мужественно осознать масштаб угрозы и помочь организму выйти из патологического стресса, переведя его в физиологическое русло.
    Вопрос - как помочь?
    Посоветую применение препаратов, имеющих родство с организмом человека, живущего на Земле. Это - использование свойств лекарственных трав, других биологических объектов. Например, изученного нами досконально антистрессового эффекта Болюсов Хуато, знаменитого средства китайской медицины, которое продается в каждой аптеке.

    Объясню, почему.

    Стресс действует на «психо» (душевное состояние), а в итоге страдает «сома» (тело), и ни одна часть не может выйти из стресса без другой. Болюсы Хуато вынимают организм из психосоматической петли благодаря великолепно подобранному составу и фармакологическим эффектам, которым посвящено множество диссертаций. Но разбираться в деталях - это дело ученых, а дело каждого - не дать организму дойти до срыва адаптационных механизмов. И это вполне посильная задача.

    А.А. ХАДАРЦЕВ, д.м.н., проф.





     
     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Другие новости по теме:
    Панель управления
    Наш опрос


    Что Вы хотите видеть не сайте больше всего?

    Новости
    Статьи
    Интервью
    Быографии групп
    Музыку в mp3
    Видео


    Архив статей
    Февраль 2013 (1)
    Декабрь 2012 (1)
    Сентябрь 2012 (1)
    Август 2012 (3)
    Июль 2012 (1)
    Декабрь 2011 (2)
    Друзья Сайта